睡眠质量，一直是现代人非常关注的一个话题。我想亚健康人群比例越来越高，睡眠质量差也是一个非常重要的因素。
如何提高睡眠质量，成了很多人关注的问题。显然，绿植是尤其受人们欢迎的。
但是我们知道，很多绿植花草不便放在卧室。
那么，卧室适合放什么花草，有助睡眠的花草有哪些呢？
下面是小编整理的几种常见的适合放卧室，有助睡眠的花草。
一：芦荟
芦荟，属于百合科肉质植物，有空气净化专家的美誉。
其翠绿的颜色，让人身心放松心情愉悦，而且晚上还能吸收空气中的污浊，使睡眠环境更加洁净，提高空气品质，让睡眠质量更好。
二：虎皮兰
虎尾兰，多年生草本植物，个人比较喜欢养这个植物，养护很方便，也容易成活。他身形也挺拔直立，很适合卧室摆放。
虎皮兰肉质茎跟其他植物不一样，白天关闭、夜间打开。在人们睡觉的时候，吸收二氧化碳，释放氧气，提高室内的含氧量，增加负离子数量，保证人体能够正常呼吸和睡眠，对人体健康非常有益。
它是公认的空气净化的能手，能清除甲醛、苯、三氯乙烯、重金属微粒等有害物质，15平方左右的卧室，摆放2-3盆虎皮兰，就能吸收80%左右的有毒气体。
三：仙人掌
仙人掌，晚上吸收二氧化碳，并且释放氧气，可以提高晚上卧室内的氧气含量，促进睡眠。
除此之外，仙人掌还能吸收空气中的甲醛、吸附灰尘，净化室内空气。
但是需要注意：仙人掌尽量不要放在儿童房，避免扎伤。
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