一，面包的性质，面包的营养价值，吃面包的好处，吃面包的较佳时间，面包的选择，五，面包的副作用
面包属性
1.部门类型
面包是一种通过研磨和加热谷物（通常是小麦）制成的食物。它属于食物。
2.起源
有些面包在某些不错是特产，具有不错或地区特色，例如英式面包，即热十字面包和香蕉面包。丹麦糕点以其浓稠的糖浆而闻名，其特点是甜味和高卡路里。德国盐和胡椒8（布雷泽尔）或椒盐脆饼。法式长棍面包（Baguette）。中国中国面包。
3.别名
面包，也写在M包。
4.简介
所谓的面包是以黑麦，小麦和其他粮食作物为基本原料制成的。首先将其研磨成粉末，然后加入水，盐，酵母等制成面团，然后通过烘烤，烘烤，蒸，油炸等加热食品制成。通常，我们提到面包，大都会想到欧美面包或日式面包和甜面包。事实上，世界上有许多特殊的面包。除了黑麦粉和小麦粉之外，世界上广泛使用荞麦粉，糙米粉，玉米粉等。有些面包是通过酵母发酵的，在烘烤过程中变得更加蓬松和柔软;还有许多其他面包不需要发酵。虽然原料和制造工艺不尽相同，但它们被称为面包。面包也被称为人造水果，具有多种多样和风味。面包是一种高热量的碳水化合物食品，易于食用和食用。温度高时，柔软可口，低温下变硬，风味变差。
面包的营养价值和吃面包的好处
吃面包还可以减肥吗？当然！全麦面包含有丰富的膳食纤维，可以帮助肠胃蠕动，帮助消化，减少热量摄入，并且容易产生饱腹感，这比失去白面包更有帮助。如果你是一个胖胖的身体，那么吃全麦面包减肥。
保护肝脏，面包是通过一系列过程，如发酵和烘烤生产的。发酵酵母是一种强大的抗氧化剂，可以保护肝脏并具有一定的解毒作用。当然，刚烤好的面包可能会继续发酵。如果它对身体有害，它需要播放一段时间才能真正起作用。
为了预防肿瘤，面包含有维生素和矿物质以外的酶。酶是一种具有生物催化剂活性的蛋白质。它们参与所有有机物质的形成和代谢，改善人体的新陈代谢，提高免疫力。它含有铬和硒等微量元素，可预防动脉硬化，防止肿瘤形成。 。
吃面包的较佳时间
一般建议白天吃面包。
如何买面包
购买注意新鲜度，面包包装将标明保质期:“挺好和第三季度（春季和夏季）2至3天，挺好和第四季度（秋季和冬季）4至5天”。购物时一定要选择较新鲜的面包。如果您在到期日结束时购买，应立即食用。不要让面包在家过期。如果商场正在出售折扣，那么看看它是否即将到期更为重要。
面包的副作用
通常面包没有副作用。避免吃腹胀和生气。
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